【簡単料理】大豆とツナ缶の炊き込みご飯のレシピ

こんにちは、あとりです❤

今回は簡単料理のレシピです。

大豆とツナ缶の炊き込みご飯

大豆は栄養があり、 ホックリ食べやすい。マヨネーズとツナ缶でコクを加えています。

材料（2人分）

お米·························2合

白だし·····················大さじ3

塩····························1つまみ

マヨネーズ··············適量

にんじん·················4分の1

ツナ缶·····················小1缶

大豆缶······················1缶

作り方

1、にんじんを細かく切っておく。

2、お米を洗い炊飯器に入れ、そこに白だしを入れて、2合の目盛りに合わせて水を入れる。そこに具と調味料を入れる。ツナ缶は汁ごと入れる。

（写真は分かりやすいように、水を入れる前のものです。ちなみにお米は5合です。）

3、ご飯を炊く

出来上がり❤

材料の白だしは、私は『フンドーキン』の『白だし』を愛用しています（写真左）。煮物や鍋、おでんなど何でも使えて、便利で美味しいです。フンドーキンのホームページのレシピも活用させていただいています。

大豆缶は写真右の生協の大豆缶を愛用しています。加熱済みで缶を開けるだけで、簡単に調理に使えます。大豆もおいしく、食べ過ぎた時のダイエット時のおやつとしてこの大豆を食べることもあります。

ツナ缶はオイル無添加のものを、オイル漬けの場合はマヨネーズは抜きで。

具を変えていろいろな炊き込みご飯ができます。乾燥ワカメ、こんにゃく、枝豆（冷凍枝豆のさやから出して）、コーン、ひじき...など。

ちなみにこれが昨夜のメニューです。

上...塩ダレ味の手羽先（焼くだけの冷凍品）、もやし

下左...キャベツと豆腐のみそ汁

下右...炊き込みご飯

風邪で仕事に行ったため、体調が悪く、夕飯は手抜きしまくりでした。

包丁を使って切ったのはにんじんとキャベツと豆腐だけ。

体調が良くても、手の込んだ料理なんてしていないんですけどね(笑)

最後までお読みいただきましてありがとうございます❤また次回もよろしくお願いします。あとり

お題「紅葉」

こんにちは、あとりです❤

今週のお題「紅葉」の記事を書くために3日ほどどんな内容で書こうか考えていました。しかし、ここ数年は紅葉を見に行かないうちに、紅葉の時期が終わっているのでは？と気付きました。

紅葉だけではなく、桜もわざわざ見に行かないし、仕事の行き帰りの自転車で、街路樹の紅葉や桜を見るだけになっているのでは...？と。「紅葉」についての記事を書こうにも、書く内容がないことに気付きました。

私は京都在住です。自転車で10分の距離にJRの『そうだ京都、いこう』の紅葉のポスターになったお寺があります。

このお寺は、紅葉の時期だけ入山料を徴収するため、地元民は紅葉の時期は行きません。

去年は、友達がお土産屋のアルバイトをしていたため、無料で入ることが出来たので、このお寺へ行きました。が、もし友達がアルバイトをしていなかったら行かなかったと思います。

せっかく紅葉の時期なのに...、せっかく京都に住んでいるのに...、せっかくブログをはじめたのに...。

仕事と家庭に追われて、1日も1年もあっという間に過ぎていく...、あっという間に歳をとっていく...、紅葉も桜も愛でる心の余裕もない...これでいいのか？

これでいいのか？

ブログをはじめてもうすぐ2ヶ月 

せっかくブログをはじめたのだから、せっかく京都に住んでいるのだから、もっといろんな場所へ行って、仕事と家庭以外の外の世界を広げてもいいのではないか？

あれ？このお題は「紅葉」だったけ？

スケジュール管理は手帳派？ スマホ派？～2020年用の手帳を手に入れました。

こんにちは、あとりです♥

スケジュールは手帳で管理していますか？

それともスマホで管理していますか？

私は手帳派です。

ここ数年はリラックマの手帳を選んで、愛用しています。

スマホの待ち受け画面もリラックマ、ペンケースやシャーペンも、リラックマというリラックマ好きなのです。

話がそれてしまいますが、京都の岡崎公園でスマホをベンチに置き忘れて、あわてて警察に行った時に「スマホの待ち受けはなんですか？」と聞かれました。「リラックマです」と答えたら、対応してくれた警察の方（男の方）に「それはクマですか？」と聞かれました...。警察の方はリラックマを知らなかったみたいです。リラックマを知らないなんて、衝撃でした。あっ、スマホは無事に戻りました(笑)

話をもどしますが、私は手帳に予定だけではなくて、日記や、読書や美術鑑賞をした時の感想、メルカリでの取り引き、フリマで購入した物、ランチに行った時のメニューなど、何でも書き込んでいます。

ブログを初めて約2ヶ月、最近はブログの記事をかくようになったので、手帳にはあまり書き込まなくなってきました。おこづかい帳としては活躍しています。ついつい服を買いすぎてしまうので...。

手帳派は、2020年のお気に入りの手帳を購入しましたか？

こちらは2020年用の手帳です。

左➡️メンタルコーチ MACO さんの「願いを叶える手帳」です。

願いを叶える...系の手帳は今回初めて購入してみました。カバーがカラフルでかわいかったのでお店で一目ボレでした。中もかわいい感じで、占い系の手帳によくあるアドバイス系の文字ばかりで、書き込むスペースがない手帳ではなかったために購入してみました。

右➡️京都新聞で無料でいただいた薄手のスケジュール帳のカバーにリラックマをつけてみました。

MACOさんの手帳が厚みや重量があるので、仕事の時などの持ち歩き用の手帳です。

2020年はどんな年になるのかなぁ。

楽しみですね。

最後までお読みいただきましてありがとうございます❤あとり

メルカリ初心者さんへ～メルカリでの購入の仕方

こんにちは、あとりです❤

前回から引き続き、メルカリの購入の仕方です。

ただし、この記事はメルカリのマニュアルではありません。

私の約800件のメルカリの取り引きから得た経験を、私なりの視点でメルカリ初心者さんへアドバイスしたいと思っています。だから一般的、マニュアル通りではない部分もあると思いますが、（愛ある）アドバイスの1つだと思って、参考程度に読んでいただけたらうれしいです。

メルカリ初心者さんへのメルカリ講座❤

【メルカリで購入してみる】

（前回から引き続きなのですが）購入したい商品が決まったら、出品者に値下げの要求のコメントを書き込む方もいます。「○○円までお値下げできますか？」とか「お値下げはいくらまでできますか？」とか、コメントをする方もいます。

私はこの値下げのコメントはあまりオススメしていません。

逆に出品者だった場合、値下げのコメントがきたら、ガッカリするからです。私は値下げしたら売れるのならまぁいいか、と仕方なく値下げしています。

商品の説明やプロフィールに「値段交渉大歓迎」と書いてあったり、他の購入者にもどんどん値下げしている出品者の方以外は、私は値下げのコメントをしません。

あと、値下げをしてもらったら必ず感謝の気持ちを伝えるようにしています。メルカリはフリマアプリなのだから値下げして当然とは、思えないからです。

購入時に「商品の情報」で気をつけることは、「発送までの日数」は購入して商品が手元に届くまでの日数ではありません。

出品者がコンビニや郵便局、ヤマト運輸の営業所などに商品を持ち込み、出品者の商品発送が完了するまでの日数です。そこから商品が運送されますので、出品者が、離島に住んでいたり、自分の住んでいる地域から離れている場合は日数もかかります。私は京都府に住んでいますので、沖縄や北海道の方は運送に日数がかかります。

また天災などによる交通事情によって到着までの日数がかかることがあります。普通郵便の場合、土日をはさむと1週間かかることもありますので、余裕を持って購入することをオススメします。

あと、初心者の方は「商品の説明」がくわしく書いてある出品者から購入しましょう。

「商品にキズがあります」と商品の説明に書いてあるのに、どのようなキズか、くわしい説明も画像もない出品者からの購入は控えた方がいいと思います。「商品の説明」をくわしく書いてある出品者は誠実な方が多く、初心者にもやさしく対処してくれる方が多いからです。

最後に、商品が到着したら、評価をする前に必ず商品を検品してください。

もし不良品でも評価をしてしまったら、返金、返品してもらえないからです。

付属品はあるか（箱や説明書、保証書など）？ 電化製品なら、正常に作動するか？

「画像」や「商品の説明」に書いてあった通りの商品かどうか？ 傷汚れなしと説明に書いてあったのに目立つ傷汚れがある...、○こセット販売と書いてあったのに、1つ足りない。など...。

あまり神経質になるのはどうかとは思いますが、どうしても気になることがあれば評価の前に出品者へコメントで伝えるべきです。

では次回はいよいよメルカリでの出品の仕方です。

最後までお読みいただきましてありがとうございます❤あとり

カゼを引いてしまいました。

こんにちは、あとりです❤

いきなりですが、うさぎ耳をつけたねこ（てんま）です。カメラ目線です。

それと、私事ですみませんが、風邪を引いてしまい体調が悪いので、今日のブログ（19年11月24日）は簡単に🙏💦。

昨日仕事に行ったら、途中からくしゃみと鼻水が止まらなくなり、マスクをしてレジをしていましたが、マスクの中は鼻水が流れていました(笑)

今日は休日診療へ行き風邪の診断を受けました。朝ごはんは食べていないけど、カップのバニラのアイスは2こ食べれました。でも頭も、体も全てが痛い...。

また、いきなりねこの上のねこです。

今日はこれぐらいで。皆さんも体調にはお気をつけて、インフルエンザも流行っているそうです。

また次回お願いします。あとり。

ブログ初心者です♥～ブログの記事の内容の決め方

こんにちは、あとりです❤

ブログをこまめに更新している皆さんは、どのようにして記事の内容を決めていますか？

私はブログを初めて、本日54日目で54記事目となります。

ブログの初め方という本の中に『とにかく最初は毎日記事を書く』『継続は力なり』『毎日更新することによって少しづつアクセス数が伸びていく』と書いてありました。また『2ヶ月ほど書くと書くことがなくなる』とも...。もうすぐ2ヶ月です。戦々恐々です(笑)

元々文章を書くことは好きなので（学生時代小説を書いていました(笑)）写真メインのインスタグラムに飽きて、ブログに挑戦することにしました。

これからも長〜くブログを続けていきたいので、記事の内容の決め方をまとめていきたいと思います。

1、【ファッション】

ファッション、おしゃれ、大好きです。今までの53記事の中でもファッション関係の記事が多いです。やっぱり大好きなことは、記事が書きやすく、またいろいろな内容の記事が書けます。

【ファッション】➡️フリーマーケット

【ファッション】➡️メルカリ

【ファッション】➡️今日のコーディネート

【ファッション】➡️購入した服、小物

【ファッション】➡️ウィンドウショピングした時に欲しと思った服、これから流行る服

【ファッション】➡️コスメ

などなど...。

2、【経験、体験した事、How to】

40代の主婦、息子2人、ファッション関係の販売のパート、それなりに経験あり(笑)

【How to】➡️子育て、不登校、引きこもり

（いきなり重い💦💦）

【How to】➡️フリーマーケット

【How to】➡️メリカリ

【How to】➡️販売の仕事

【How to】➡️簡単手抜き料理

などなど...。

3、【京都観光】

京都在住です。せっかく京都に住んでいるのだから、これを機にいろんな所に観光へ行ってみようかなぁ。

4、【グルメ、食べ歩き、ランチ】

5、【はてなブログ、今週のお題】

はてなブログの「今週のお題」の記事を書いて、初スター⭐がついたこともあり、「今週のお題」は書くようにしています。自分では選ばない題材だったりしますが、「今週のお題」はいろいろな年代の、多くの方に読んでもらえるので、読んだら気分が明るくなるような記事を書くようにしています。

6、【ねこ】

ねこを1匹飼っています。写真が得意ではないのでかわいい写真が撮れなくて...。特に報告することもなく...、ねこ好きなのに...。

最近やっとブログを書くペースに慣れてきました。楽しく無理のないようにブログを続けていきたいです。

まだ53記事しか書いていませんが、その中で、私が編み出した秘密兵器は➡️➡️➡️

これだ‼

お出かけしたその日は、ブログにお出かけした場所の情報やその日のタイムスケジュール、食事、感想などを記事にします。次の日に、お出かけした時のコーディネート、着ているファッションのブランドなど詳しい説明、その時にお買い物をしたら購入した服などファッション関係の記事を書きます。1回お出かけしたら、2つ分の記事が書けます。

これからメルカリ、フリーマーケットのHow toを書いていきたいと思っています。

まだまだ長〜くブログが書けそうです。

おまけ

意味もなく京都タワー、蒼い空がお気に入り❤

最後までお読みいただきましてありがとうございます❤次回も読んでいただけるように頑張ります💪‼あとり

メルカリ初心者さんへ～メルカリでの購入で気をつけること。

こんにちは。あとりです。

おまけ

最近メルカリで雑誌も購入しています。発売日に手に入れられないけれど、定価より安く購入できます。

メルカリ初心者へのメルカリ講座♥

私は2015年4月にメルカリを初めて、19年11月現在約800件の取り引きがあります。（9割以上は出品者側です。）

これからメルカリを初めたい方、初めたばかりの初心者の方向けに、私の体験を混じえて詳しくお話したいと思います。

【これからメルカリを初めたい方に】

メルカリアプリをインストールして、新規会員登録をする時に、紹介コードの欄に

『PTMKNK』

と入力お願いします。すると会員登録完了後にメルカリから300円分のポイントがプレゼントされます。これは紹介コードを使っていただいた私にもポイントが入りますので、もしこのメルカリのコラムが（少しでも）ためになったと感じたら、ぜひ入力お願いします。

【メルカリで購入したい商品を探してみる】

メルカリにはたくさんの商品が常に並んでいます。服や本は当たり前、スマホや車、ネコのヒゲ（縁起がいいらしい）も並んでいます。

いいなぁ、気になるなぁと思ったらその商品のページに行き「画像」を見て、「商品の説明」や「商品の状態」を読みます。

「商品の説明」は、出品者が独自に書いていて、商品の大きさや、購入した時期、傷や汚れはどんな感じか、など詳しく説明してあります。

傷や汚れは「画像」でも確認した方がいいです。

【メルカリで購入してみる】

商品を購入したいと思ったら、まずコメントを見てみます。すでに購入が他の方に決まっている場合があるからです。メルカリルールでは先に購入したもの勝ちですが、購入しますと宣言してあって、取り引きのためコメントのやり取りをしている場合は諦めた方がいいと思います。

コメントで購入者が決まっていない場合、再度商品の「画像」「商品の説明」「商品の情報」を冷静にチェックします。

特に「商品の情報」の配送料の負担を見て、送料込み（出品者負担）になっているかチェックします。配送料が、着払い、購入者負担になっていると、商品の代金プラス送料を払わなくてはならなくなります。着払いは意外と高額のため、商品より配送料の方が高かったという話もよくききます。送料込み（出品者負担）なら、商品の代金だけ払えば購入できます。

「画像」「商品の説明」「商品の情報」をチェックして、購入したいと思ったら、次に出品者のプロフィールを見てみます。

プロフィールに、上から目線で高圧的なマイルールが書いてあったり、人を非難中傷していたり、プロフを読んでイヤな感じがする出品者からは購入しないことにしています。取り引きトラブルからの自己防衛です。

また、評価を見て「悪い」がたくさんあったり、評価の「ふつう」「悪い」のコメントの内容がよくない場合も購入を控えています。

評価で5つ星⭐⭐⭐⭐⭐がついている出品者は大丈夫だと思います。

いよいよ購入ですが…また次回❤

最後までお読みいただきましてありがとうございます❤また次回も読んでいただけるように頑張ります💪‼